Andreea Berecleanu a dezvăluit unul din secretele siluetei sale. Frumoasa prezentatoare de știri nu a ținut vreun regim special,

însă a fost nevoită să renunțe la anumite alimente ca să ajungă la greutatea mult visată.

Cum a slăbit Andreea Berecleanu 8 kg

Andreea are 1,71 metri și aproximativ 50 de kilograme. A avut 58 la un moment, ba chiar și cu 35 mai mult pe vremea când era însărcinată.

A reușit să își revină la formele dorite prin sport, dar și printr-o alimentație echilibrată. Iată ce a povestit recent știrista!

„În 2010 aveam 56 de kilograme, iar eu în mod normal am 58. Acum am 50 kg, însă pentru problemele pe care le am la coloană nu este suficient.

Am talia foarte mică, iar încheieturile sunt ca ale unui copil. Oasele bazinului, după două naşteri, sunt la fel ca în adolescenţă. Şi alimentaţia e importantă.

Am renunţat la dulciuri şi mănânc multe supe şi ciorbe. La prânz prefer o salată şi un peşte, iar seara, ciorbă.

Ultima mea masă este la ora 17.00. Dacă mi se mai face foame, mănânc iaurt cu seminţe.

Fac înot, iar medicul mi-a dat voie să alerg zece minute lejer, pe bandă”, a declarat Andreea Berecleanu pentru revista The One.

A avut și cu 35 de kilograme mai mult

„Aici eram cu Eva in brate. Ma tunsesem ca sa mi se regenereze parul. Una dintre greselile vietii mele.

Cand iei niste kilograme in plus in cazul sarcinii cu Eva foarte multe, 35 mai excat, nu este cazul sa te si tunzi.

Eram cu 35 de kilograme in plus dupa ce am nascut-o„ a povestit Andreea la Antena Stars”, a declarat vedeta la Antena Stars.

Răzvan Ciobanu i-a mărturisit lui Teo cum a slăbit, de fapt: „Orice obez vine și-mi spune”

Răzvan Ciobanu a slăbit peste 40 de kilograme în câțiva ani și toată lumea îl admiră pentru asta.

Creatorul de modă și juratul de la „Bravo, ai stil” a mărturisit acum ceva timp care e adevărul din spatele curelor de slăbit.

Secretul dietetic al lui Răzvan Ciobanu

„Dieta se face cu un medic specialist, un nutritionist. Sunt lucruri complicate intr-o cura de slabire.

Daca bagi jumatate de tableta de ciocolata cand esti in depresie, iesi, dar ciocolata aia te da inapoi patru zile de la programul tau de slabit si tot asa.

Asta cu slabitul, cu dieta, e un vals. Nu iesi din dieta niciodata, pentru ca te vei ingrasa la loc.

Orice obez vine si imi spune acum ca a tinut dieta 7 luni si apoi a mancat normal, nu cred!

Cand ti-ai asumat ca intri pe dieta, stii ca toata viata ta esti pe dieta”, i-a mărturisit Răzvan lui Teo, în sesiunea de LIVE de pe Facebook.

Creatorul de modă a declarat în repetate rânduri că evită prăjelile și nu face exces de ulei și alte condimente atunci când mănâncă o salată.

„Nu cred în fresh-uri. Ma bine mănânc două protocale, ca să am și fibre. Fructe consum. Am un program de viață foarte relaxat.

Pot să mănânc și omletă, fără ulei. Nici nu amestec multe ingrediente la o masă. Am un orar fix de mese.

Mănânc cam din patru în patru ore. Micul dejun îl servesc între 7 și 9 jumate.

Apoi mănânc fructe până la masa de prânz. La prânz pot opta pentru supe, carne la grătar, carofi copți, sushi, chiar și mici.

Mănânc câte 6 mici dacă vreau, dar cu legume și cu muștar fără zahăr. Iar la cină, pot să mânânc iar sushi

dacă mi-e poftă sau pește la grătar”, a declarat anul trecut Răzvan la un cunoscut post de televiziune.

Cum a slăbit cu adevărat doctorul Andrei Laslău 20 de kilograme în 45 de zile

Cum a slăbit cu adevărat Andrei Laslău

“In esenta, se limiteaza carbohidratii pe la 30-50 grame pe zi, iar grasimile reprezinta cam 65% din kcal si proteinele cam 30%.

Asta e matematica, doar ca in practica este de ajuns sa mancam carne, branza, oua, nuci, seminte, legume, cruditati si fructe putin dulci, respectand principiul de a manca doar cand

ne este foame, fara sa ne indopam, fara sa confundam foamea cu setea, sa mestecam bine, si nu avem cum sa nu slabim.

Eu stiu despre dieta ketogenica din facultate, de la metabolismul lipidelor.

Mie mi s-a potrivit ca o manusa pentru ca nu-mi plac dietele lipsite de gust, ori ce poate fi mai placut decat sa

slabesti mancand nuci si smantana, muschiulet de porc, peste gras si alte bunatati de genul asta.

Pe mine m-au injurat multi cand am spus ca se poate slabi mancand ceafa de porc si ciocolata neagra 85% cacao…

dar asta e realitatea! Chiar se poate slabi mancand grasime”, a mărturisit medicul în urmă cu ceva timp.

 

 

 

 

 

Lasă-ne un comentariu!